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はじめに：一人時間をどう活用する？ 私たちは日々忙しい生活の中で、意図せずとも一人の時間を持つことがあります。 必ず、一日の中に「ひとり時間」がありますよね。 例えば、休日に予定がない日、友達や家族と離れて過ごすひととき、通勤や通学中の移動...

はじめに こんにちは、クボタダです。読書は様々な人がオススメしている素晴らしい趣味ですが、毎日の忙しい生活の中で読書時間を確保するのは難しいですよね。 私も、読書を趣味にしたいと思い、読書習慣を身に着けるために試行錯誤を繰り返しています。 ...

今回は、2024年6月に読んだ本の中でオススメしたいと思った小説を３つ紹介したいと思います。皆さんは、読書好きですか？ この記事にたどり着いた＝読書が好き、オススメ本が知りたい！つまり、読書好きなあなたはもしかしたら知っている本、読んだことが...

はじめに 今回は「本の探し方・選び方」について詳しくご紹介します。 本の探し方・選び方は、たくさんあります。 迷ってしまい、実際に読んでみたけど、自分は面白くなかったなーと後悔した事ありませんか？ 大事な事は、自分に合う本を見つけることです...

こんにちは！突然ですが、皆さん趣味はありますか？この記事を読んでいるということは、趣味ほしいなとか、新しい趣味を探しているのかもしれませんね。私は趣味といえるほど熱中している趣味がなく、しいて言えば本をたまに読むので読書だと思っています...

「自宅で、まずは筋トレをやろうかな」と考えているサラリーマンや大学生の方に、自宅筋トレのメリットを教えます。会社員の方、学生さんは忙しく、運動に割く時間が限られています。ジムにお金を出せない方もいますよね。ジムに行かず、まずは筋トレを自...

一人好き、ひっそりと趣味を楽しみたい。 そんな人におすすめの趣味を8個紹介します。 ストレスの解消や精神的なリフレッシュの側面から見ても、趣味は大切ですよね！ これやってみようかなと興味をもったものからチャレンジしてみてください。 自然の美し...

今回は「内向型・HSP」に焦点を当てて、内向型の特性と自己ケアのポイントを３つ紹介します。 内向型の人たちは静かな環境で過ごすことを好み、内面を豊かに感じることがあります。 しかし、外向的な社交的な場面や刺激的な状況に挑戦することで、ストレス...